Valeurs nutritionnelles approximatives (par portion)
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Environ 90 calories
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Bonne source de protéines
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Faible en matières grasses
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Sans sucre raffiné
Ce dessert prouve qu’il est possible de se faire plaisir tout en respectant une alimentation équilibrée. Simple, rapide et préparé à la friteuse à air, il s’intègre parfaitement dans un mode de vie sain.
Ingrédients (pour 4 portions)
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2 œufs entiers
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3 blancs d’œufs
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75 cl de lait écrémé
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2 à 3 cuillères à soupe d’érythritol ou de stevia (selon votre goût)
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Quelques gouttes de vanille liquide
Cette combinaison permet d’augmenter l’apport en protéines tout en réduisant les calories totales.
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